hypnose
stress, anxiete
Le stress est le mal du siècle. Il touche 4 salariés sur 10. D’après l’OMS, notre pays est le 3ème à enregistrer le plus grand nombre de dépressions en lien avec le travail. Peu importe les causes du stress, votre éducation, le modèle parentale et votre environnement sont 3 facteurs qui vont influer sur les déclencheurs du stress et sur votre capacité à les gérer.
Vous ressentez peut être actuellement du stress à cause de :
- Votre travail : vous n’arrivez plus à faire face à votre charge de travail. conflit managérial…
- De problèmes financiers : vous avez des dettes que vous n’arrivez pas à rembourser
- Problème de santé : vous ou l’un des membres de votre famille a une maladie.
- Problème de couple : vous êtes en phase de séparation.
- Evénements marquants : accident, décès…
- Changement de mode de vie : déménagement, travail..
- Insomnie : vous avez du mal à trouver le sommeil et/ou vous réveillez plusieurs fois pas nuit.
- Irritabilité : vous n’arrivez plus à prendre du recul face à certaines situations. Vos émotions prennent le pas sur votre objectivité.
- Troubles alimentaires: Perte ou prise de poids
- Dépression, burn out .
- Maladies cardiovasculaires : hypertension, AVC
- Réaction de l’organisme : Migraine, maux de tête, maux de ventre.
- Prise d’anxiolytique : voir dépendance.